一、产后饮食要点
►第一周：排恶露
产后身体虚弱，以排恶露、养血化淤为主。
此时饮食要清淡，不能大补！
产后三天可以吃小米粥、鸡蛋羹之类的流食！
►第二周：调五脏
这阶段以修复子宫，恢复身体，促进泌乳为主。
汤类食材容易吸收，这时可以多喝一些下奶汤！
►第三周：补气血
这阶段以养气补血，增加体能为主。
身体、胃口和消化功能都慢慢变好，可以循序渐进地进补。
►第四周：滋养进补
这阶段身体机能恢复，以理气补血、美容养颜为主，花胶、燕窝、海参补起来！
►第五-六周：强化进补
这阶段是产后31-42天，身体恢复得差不多了，应强化进补，多摄入五谷类、鱼肉类、蛋奶类，加强VB补充。
二、月子期间饮食注意事项
►产后3天内身体虚弱，不宜大补，可以吃一些小米粥、鸡蛋羹等流食。
►产后一周不宜喝太油腻的下奶汤，喝汤时可以用吸管 避免喝到上面的油脂。
►产后一周不宜服用人参、黄芪、党参等。
►月子避免太寒凉的蔬菜水果，如西瓜、梨子、杨桃、冬瓜、白萝卜等。
►月子里水果可以用温水泡过再吃。
►月子餐不宜太重口味，避免辛辣刺激。尽量少盐，少爆炒油炸，多清蒸、多炖煮。
►月子里宜吃的肉类：猪肝、猪血、牛肉、羊肉、猪肉、紫米、黑米、海参、甲鱼、乌鱼、鳗鱼等。
►月子里宜吃的蔬菜：黑木耳、莲藕、金针菇、茭白、莴笋、丝瓜、菠菜等。
►下奶的食物：鲫鱼、猪蹄、花生、豆浆、黄豆、丝瓜等。
►回奶的食物：韭菜、麦芽、麦片、山楂、花椒、花椒、柿子等。
►易导致宝宝胀气的食物：土豆、红薯、四季豆、西兰花、花菜等。
得知月子里的女儿挨了一耳光，父母连夜赶去甩了女婿八耳光
导语：坐月子，是每一个女人在生了孩子后最首要的“任务”，也是她们最需要呵护和关怀的时候。对于初为人母的女人来说，月子期间若是休养得当，家人对她又是知冷暖、懂体谅，那么，她不但身体上不会那么劳累，而且心理上也会更有安全感，可以更有信心照顾好孩子、经营好家庭。“得知月子里的女儿挨了一耳光，父母连夜赶去甩了女婿八耳光”这是怎么一回事呢？我们一起来看看吧！
自述人：林女士 28岁
不知道为什么，我老公婚前婚后区别这么大，结婚以前不管我说什么，他都会给我回应，他为了娶我，也在和他的父母做抗争，我们当初是在网上认识的，所以可以说是网恋在一起的，因为那个时候我父母特别的忙，压根就没有人关心我的生活，所以在手机里有一个人经常会关心我的生活啊，还有工作，我就感觉这个人特别值得我依赖，我们网恋了一年才奔现，我们两个人相差1000多公里，所以我当时跟他在一起也是背着父母。
我跟我老公两个人在一起发生关系，而且同居快一年了，我都没有跟我父母说，因为我害怕父母反对，这样的话我就要离开自己心爱的人，后来怀孕了，实在没有办法，害怕自己十个月后突然生出一个人出来，对父母没有交代，就只好带着老公回去跟父母认错，我父母可谓是恨铁不成钢，我父亲本来想让我把孩子打掉的，再好好的一个人生活，我母亲担心我把孩子打掉后，以后再也怀不了孕，所以左右为难，只好让我和我老公结婚。
原本以为父母勉勉强强同意的婚姻也会幸福的，有没有想到和老公再得到父母的认可和感情还变得一塌糊涂，怀孕后老公就去外地打工上班，刚开始的时候他还说为了养活我和孩子，后来他就直接的没有联系，就像消失的无影无踪，我整个怀孕期间，我老公没有给我一分钱，也从来没有回来看我，我整个人都快抑郁了，孩子还小的时候，原本想说打掉的，可是我妈妈一直反对。上个月生孩子老公才回来，回来我以为他会给我一些惊喜，可是什么都没有，而且回来之后每天都抱着手机，都不爱跟我沟通。
就这样，我生孩子的第五天还在坐月子，孩子一个劲的在哭，我又刚好在吃饭，我就想让老公去哄一下孩子，可是老公当时还在打游戏，所以我就骂了他几句，他过来就给我一个耳光，当时我瞬间整个人都愣了，想起我跟他在父母认可之后，他还这样对我，我就不断的在哭，我觉得我在父母那里还是一个心肝宝贝，为什么跟他结婚后我还要受尽委屈？所以我就给我父母打来电话，让她们接我回家，我父母得知月子里的女儿挨了一耳光，也是十分的气愤，我父母连夜赶来接我，走之前甩了我老公八耳光。
父母对我老公说什么时候有责任心上进了再来找他们认罪，不然的话，这辈子哪怕是断了联系，也不可能让我跟孩子回到这个家的，我的婚姻就这样匆匆的结束了，什么都没有得到，反而是生了一个孩子，可能会连累我一辈子，我也不知道老公会不会来找我认错，如果他来找我认错的话，我要不要回头？我父母让我在坐月子的时候不要多想，把自己的状态调整回来，可是毕竟是自己深爱过的人，把我伤的这么深，我到底该怎么办？